Волковысская газета «Наш час», новости Волковыска

Медицина

О синдроме хронической усталости рассказывает психотерапевт районной поликлиники

О синдроме хронической усталости рассказывает психотерапевт районной поликлиники
19 Декабря
2017 г. Вторник

Темп современной жизни очень и очень высок. Мы живем в таком ритме, что на отдых практически не остается времени. Подобная проблема затрагивает абсолютно все возрастные категории, начиная от малышей детсадовского возраста и заканчивая пенсионерами. В результате у человека появляется синдром хронической усталости. Отмахиваться от этого не стоит: если не принимать необходимых мер профилактики и лечения, возможно возникновение серьезных заболеваний. Что делать, советует психотерапевт районной поликлиники Пивоварова О. В.

Как правило, людям, страдающим синдромом хронической усталости, ставят совсем другие диагнозы — невротической реакции, например, либо банальной вегетососудистой дистонии. Назначаемое лечение не приносит положительного результата, наоборот, состояние больного быстро ухудшается, могут возникнуть значительные изменения памяти и психики и даже изменения на электрокардиограмме.

Синдром хронической усталости могут спровоцировать принимаемые лекарства от простуды, кашля и укачивания, антигистаминные и противоаллергические препараты, противозачаточные средства и антигипертензивные средства; перенесенная вирусная инфекция, несоблюдение правил здорового образа жизни; нарушения режима труда, отдыха, сна, нерациональное питание, частые стрессовые ситуации, постоянные конфликты на работе, в семье. Этот синдром может быть и ранним симптомом каких-то серьезных заболеваний.

Что вас должно насторожить? Постоянное чувство усталости в течение трех и более недель, которое не проходит даже после продолжительного и полноценного отдыха; ощущения мышечного дискомфорта, чувство разбитости, боли в мышцах, похожие на те, которые возникают на следующий день после повышенной физической нагрузки; значительное снижение памяти и даже депрессия. В особо тяжелых случаях у больного могут отмечаться лихорадка, увеличение лимфатических узлов, достаточно болезненных при пальпации; бессонница или повышенная сонливость, боли в суставах и постоянные головные боли неясной этиологии.

Первое, что посоветует врач, — правильная организация режима дня. Высыпайтесь. Старайтесь хотя бы 30 минут в день уделять физическим упражнениям. Не курите. Употребляйте как можно меньше кофеина и спиртного. Подберите для себя подходящий режим питания. В течение дня делайте небольшие перерывы в работе. Отдыхайте — без телефонов и телевизора. Больше гуляйте на свежем воздухе. Эффективной должна быть и лечебная физкультура. Помимо современного лечения медицинскими препаратами, от синдрома хронической усталости можно избавиться с помощью народных средств (мед, имбирь, корица).

Оцените материал
(Голосов: 0)
Количество просмотров: 151
Теги

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Лента новостей

Дипломов привезли больше

16.01.2018 г.

Фотоконкурс объявили профсоюзы

14.01.2018 г.

Живая или искусственная?

13.01.2018 г.

Мы выбираем, нас выбирают

12.01.2018 г.

«Культурны маршрут «Мая Беларусь: сучасныя пісьменнікі — дзецям»

12.01.2018 г.

Чудо есть!

10.01.2018 г.

«Рождественский круговорот»

09.01.2018 г.

Сямейны капітал у памеры 10 тысяч долараў

09.01.2018 г.

Еще одна «первичка»

09.01.2018 г.

Ганаровай граматай Ваўкавыскага райвыканкама ўзнагароджаны

09.01.2018 г.

В новый год — здоровым!

06.01.2018 г.

Как организовать свое дело

05.01.2018 г.

С Новым годом и днем рождения!

05.01.2018 г.

«Гродненская правда» — лауреат конкурса «Золотой зубр»

31.12.2017 г.

В поисках работы

31.12.2017 г.

Трезвость — норма на дороге!

30.12.2017 г.

График движения городских автобусов в последний день старого и первый день нового года

29.12.2017 г.

У сувязі з Днём сацыяльнай абароны

29.12.2017 г.

Вооружен — значит спасен

23.12.2017 г.

Минлесхоз предупреждает

22.12.2017 г.

На повестке дня охота

22.12.2017 г.

Продукция ОАО «Волковысский мясокомбинат» пользуется спросом

19.12.2017 г.

Собрались на вечерки

18.12.2017 г.

Еще есть возможность поддержать своих

16.12.2017 г.

Приглашаем на ярмарку вакансий

16.12.2017 г.

Проведен День охраны труда

15.12.2017 г.

Жизнь стоит менять. К лучшему!

15.12.2017 г.

За здоровьем надо следить

15.12.2017 г.

Юбилей приглашает гостей

13.12.2017 г.

В поддержку бизнеса на селе

13.12.2017 г.

Скоро сбудутся новогодние мечты

13.12.2017 г.

Какая у вас температура?

09.12.2017 г.

«Прямая телефонная линия»

24 января «прямую телефонную линию» с 10.00 до 13.00 по тел. 2-73-01 проведет заведующий нотариальной конторой Волковысского района Ирина Иосифовна Савко.

 

25 января с 10.00 до 12.00 состоится «прямая телефонная линия» заместителя председателя Волковысского райисполкома Татьяны Викторовны Андрушкевич с жителями района по реализации Указа Президента Республики Беларусь от 22 сентября 2017 г. № 345 «О развитии торговли, общественного питания и бытового обслуживания». Звонки принимаются по тел. 4-13-22.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Новые комментарии

Британские ученые... :lol: Объединяют людей общие интересы, а не совпадение пиков мозговой ...
Профессионализм и квалификация - это очень ценно, особенно в наше время, когда большинство занимается ...
Очень приятно прочитать статью о своих родственниках.. . Тетя Валя, здоровья Вам огромного, часто ...
Какой банальный и плохо скрытый обман, давно известный под названием "Нигерийский разводняк". Так ...

 

Лучшая песня Волковысского ретро хит-парада (12-26 января)
Avril Lavigne - Complicated
Наутилус Помпилиус - Я хочу быть с тобой
Натали - Ветер с моря дул
Britney Spears - Ooops I Did It Again
Корни - Я теряю корни
Е. Осин - Плачет девочка в автомате
Jessica Jay - Casablanca
Браво - Дорога в облака
Смысловые галлюцинации - Вечно молодой
М. Леонидов - Видение
Смотреть Результаты

 

Контакты редакции

Главный редактор: Валентина Михайловна Курилик. Тел. 8 (01512) 4-11-99

Заместитель гл. редактора: Тамара Евгеньевна Гурина. Тел. 8 (01512) 4-10-74

Ответственный секретарь: Алексей Петрович Веруш. Тел. 8 (01512) 2-10-19

Приемная: 8 (01512) 9-40-70

Бухгалтерия: 8 (01512) 4-36-17

Тел./факс 8 (01512) 4-11-95

Справки по объявлениям: 8 (01512) 4-10-72

e-mail: nchas@tut.by

Интересные факты

Знаете ли Вы, что ...

Хорошо сказано

Хорошо сказано!

Погода

Погода Волковыск
Информация сайта pogoda.by

Курсы валют

Календарь

Информер праздники сегодня