1. Проводите влажную уборку с использованием дезинфицирующих средств. Достаточно делать это раз в два дня. Если у вас дома кто-то болеет ОРВИ или другими простудными заболеваниями, делайте влажную уборку каждый день с использованием дезинфицирующих средств.

2. Поддерживайте хороший микроклимат в квартире. Вирус проникает в организм через нос и горло – если вы хорошо их защитите, у инфекции будет меньше шансов. А чтобы обезопасить себя, нужна не только антибактериальная уборка квартиры, но и условия, при которых ваши слизистые не будут пересыхать:

- регулярно проветривайте помещения (как следует, со сквозняками);

- поддерживайте температуру на уровне +18… +20 °C (прохладнее, но безопаснее);

- следите за относительной влажностью воздуха: правильно держать ее на отметке 40-60% (зимой это делается при помощи увлажнителя, а сейчас достаточно просто проводить частые влажные уборки).

3. Для дезинфекции квартиры обрабатывайте поверхности, к которым вы чаще всего прикасаетесь руками: дверные ручки, столы, выключатели, смесители, пульт и т.д. Выполняйте эту процедуру несколько раз в день. Если какая-то поверхность грязная, перед дезинфекцией отмойте ее стандартным моющим средством. А также помните, что дезинфицирующие растворы могут портить отдельные типы поверхностей (дерево, металл, пластик и т. д.). Поэтому перед употреблением прочитайте инструкцию.

4. Стирка. Нижнее белье, полотенца и постельное белье эксперты рекомендуют стирать при температуре 60 °C. Существует специальный биологически активный стиральный порошок, убивающий опасные микроорганизмы при 40 °C. За 28 минут в сушилке на высоком режиме бактерии погибают. Сушите белье под прямыми солнечными лучами, это тоже способствует обеззараживанию.

5. Посуда и кухонная утварь. Ученые говорят, что коронавирус может жить до пяти дней на поверхностях из нержавеющей стали, стекла, керамики и пластика. Необходимо мыть посуду и кухонную утварь в посудомойке на самой высокой температуре. Те, кто моет посуду вручную, должны надевать резиновые перчатки и использовать самую горячую воду, какую только можно выдержать. Безопаснее использовать сушилки, чем протирать тарелки полотенцем.

6. Позаботьтесь о детях! Дети распространяют инфекции, чихая и кашляя на игрушки, а потом делясь ими с другими ребятами. Твердые игрушки можно положить в посудомойку, а мягкие — в стиральную машину и стирать на 60°C. Лучше избегать детских праздников и обмена игрушками, пока эпидемия не пойдет на спад.

7. Обязательно мойте руки! Это самое важное правило. Ведь даже если вы не успели, когда необходимо, смахнуть пыль, но вовремя и правильно помыли руки после соприкосновения с поверхностью, это вас спасет. Мыть руки нужно обязательно с мылом, в проточной воде не менее 20 секунд. Если рядом нет воды, обрабатывайте руки спиртосодержащим раствором. Напоминаем! Если у близкого человека появились признаки простуды, до прибытия медицинской помощи:

- разместите его в отдельной комнате;

- наденьте маску на больного и на себя;

- по возможности наденьте перчатки;

- складывайте использованные маски и бумажные платки в полиэтиленовый пакет и завязывайте его перед тем, как выбросить.

Светлана ЛАЗАРЕНКО, психолог

Юлия БЛАЖЕВИЧ, фельдшер-валеолог ЦГЭ