Тело врать не умеет. Если ребенок молчит о своих переживаниях, за него начинает говорить тело. В психологии это называется психосоматикой. Самый частый маркер детского неблагополучия — внезапные боли в животе или голове, которые странным образом обостряются по утрам перед школой или детским садом.

Обратите внимание на сон. Частые ночные кошмары, трудности с засыпанием или, наоборот, нетипичная сонливость — повод насторожиться. Сюда же относятся новые навязчивые привычки: ребенок вдруг начал грызть ногти, крутить волосы, сосать палец или мочиться в постель, хотя этот этап давно пройден.

Резкие изменения в поведении. Это главный критерий стресса. Если активный, общительный непоседа вдруг затих, часами сидит в комнате и избегает контактов, — это тревожный знак. Настораживает и обратное: тихий, покладистый ребенок вдруг становится агрессивным, вспыльчивым и устраивает бурные истерики на пустом месте.

Потеря интереса к тому, что раньше приносило радость. Это еще один важный маркер. Отказ от любимых игрушек, нежелание идти на кружок или гулять с лучшими друзьями говорят о том, что у ребенка просто нет душевных сил на позитивные эмоции.

«Расскажут» рисунки и игры. Младшие дети «про­игрывают» свои травмы. Присмотритесь к тому, как играет ваш ребенок. Если в сюжетах появилась жестокость, постоянные катастрофы, а любимые игрушки постоянно наказываются или попадают в беду — малыш транслирует свою внутреннюю тревогу.

Внимательно изучите детские рисунки. Опасные сигналы: преобладание мрачных цветов (черный, темно-серый), сильный нажим карандаша (до дыр на бумаге) и изоляция персонажей. Если на рисунке семьи ребенок рисует себя очень маленьким, в углу или вовсе забывает изобразить — он чувствует себя одиноким и незащищенным.

Три шага навстречу: что делать родителям?

Не давите допросами. Фразы в лоб, вроде «ну-ка, рассказывай, что случилось!», заставят ребенка закрыться еще сильнее. Замените допрос наблюдением и мягким присутствием рядом.

Легализуйте чувства. Помогите ребенку назвать его состояние. Скажите: «Я вижу, что ты сейчас грустишь», «Похоже, ты на что-то сильно обижен». Ребенок поймет, что его видят и принимают любым.

Создайте «островок безопасности». Дома ребенка должно ждать безусловное принятие. Отложите гаджеты, проведите время вдвоем за простым занятием (выпекайте печенье, собирайте пазлы). В такой атмосфере дети сами начинают говорить о наболевшем.

Помните: если изменения в поведении длятся дольше двух недель, а ваши попытки помочь не приносят результата, не бойтесь обратиться к специалистам. Своевременная помощь убережет психику ребенка от глубоких травм.

Ирина АВДЕЙЧИК,
психолог.