Курение среди школьников — одна из наиболее серьезных медико-социальных проблем, которая имеет далеко идущие для здоровья молодого организма последствия. Согласно последним статистическим данным, с сигаретами не понаслышке знаком каждый третий подросток в возрасте от 14 до 17 лет. Почему дети обзаводятся этой вредной привычкой и как помочь им избавиться от нее?

Крутизна и подражание кумирам

«Не хотел быть белой вороной среди одноклассников: все курили, и я закурил», «В наше время только так можно было утвердиться в компании сверстников», «Брала пример с мамы и бабушки: женщина с сигаретой казалась современной, уверенной в себе» — так курильщики со стажем вспоминают свои первые подростковые побуждения сделать затяжку.

— Чаще всего подростки начинают курить, чтобы казаться «взрослыми», «крутыми» и соответствовать требованиям своей социальной группы, — объясняет врач профилактической медицины Леонид Мелешко. — Другие нередкие причины — подражание кумирам из фильмов или окружения старших, имитация их действий, желание попробовать что-то новое и попытка снять накопившийся стресс. Некоторые старшеклассники говорят: «Это же просто сигареты, а не наркотики, не алкоголь. Я сумею вовремя остановиться!» Но проблема в том, что никотиновая зависимость формируется быстрее алкогольной. Кроме психологической аддикции, начинается физическое привыкание, и подростку приходится сталкиваться со многими болезненными изменениями в организме: ухудшаются концентрация внимания и память, снижается качество зрения, повышается риск глаукомы, страдают слух и обоняние. Систематическое курение приводит к серьезным сбоям в работе сердечно-сосудистой и эндокринной систем, а в перспективе — к раку легких. Мальчикам полезно также знать, что никотиновая зависимость чревата проблемами с потенцией, а девочкам нелишне будет запомнить: страсть к сигаретам — частая причина невынашивания беременности или рождения детей с различными патологиями.

Цепная реакция

Воздействие никотина на головной мозг начинается через 15 секунд после первой затяжки. Эта скорость сопоставима с внутривенными наркотиками. Передача сигналов между клетками головного мозга происходит при помощи нейромедиаторов. Это биологически активные вещества, которые вырабатываются нейронами и некоторыми органами эндокринной системы. Никотин по структуре близок к нейромедиатору ацетилхолину. Поэтому нервные клетки активно захватывают его при помощи рецепторов. В ответ на стимуляцию никотином нейроны усиливают выброс дофамина — гормона счастья и эйфории. Одновременно в крови повышается концентрация адреналина, норадреналина, кортизола — гормонов, участвующих в стрессовых реакциях.

Каскад биохимических реакций приводит к приливу бодрости, у курильщика поднимается настроение или выравнивается эмоциональный фон. Человек чувствует, будто его мозг лучше работает. Этот позитивный эффект нравится организму. Но примерно через два часа половина поступившего в кровь никотина разрушается, поэтому при сформированной зависимости появляется желание выкурить новую сигарету.

На личном примере

Для того чтобы отучить ребенка от пагубной привычки, необходим открытый и честный диалог между старшими и младшими членами семьи. Решить дело руганью и угрозами не получится: подросток найдет способ обойти все отцовские и материнские запреты, научится лгать, хитрить, изворачиваться. Вместо одной проблемы появятся другие: отсутствие доверительных отношений, нежелание признавать родительский авторитет.

— Своевременное и правильное предоставление информации — основная профилактическая мера, направленная против курения среди подростков, — говорит Леонид Мелешко. — Необходимо уже с младшего возраста информировать детей о вреде этой привычки, акцентировать внимание на положительных примерах из жизни успешных людей без никотиновой зависимости. Подчеркните, что во многих странах мира мода на курение прошла — сейчас в тренде стройная фигура, здоровый образ жизни. Но самое важное — показывайте личный достойный пример. Если вы сами курите, но при этом хотите отучить сына или дочь от сигарет, начните с себя. Предложите ребенку совместное участие в «марафоне здоровья»: 30 дней никотиновой трезвости. Делитесь друг с другом ощущениями, признавайтесь в слабостях, обсуждайте и делайте выводы. Подростку очень важно чувствовать поддержку со стороны людей, которых он любит и уважает.

Также важно заинтересовать подростка каким-нибудь активным времяпрепровождением — лучше всего подойдет спорт, достижения в котором предполагают отказ от всех вредных привычек.

Если это не помогает и подросток продолжает дымить, обратитесь к специалисту. Сегодня накоплен немалый медицинский опыт избавления от никотиновой зависимости. Важно вовремя найти оптимальные решения для ее преодоления.

КСТАТИ

При физической зависимости формируется устойчивость к никотину. Это проявляется в отсутствии чувства эйфории и расслабления после курения. Поэтому подросток постепенно увеличивает количество выкуриваемых сигарет в день. В привычку входит курение сразу после пробуждения, натощак, после еды. Промежутки между выкуренными сигаретами укорачиваются до 1—2 часов.