Чтобы этого избежать, об основных шагах к прекрасной улыбке нам рассказала врач-стоматолог-ортопед, заведующий стоматологической поликлиникой Волковысской ЦРБ Елена Есько:

— Первый шаг: чистите зубы не менее двух раз в день зубной пастой, после завтрака и перед сном. При чистке зубов следует придерживаться основных правил: делать это нужно на протяжении 2—3 минут, чистить следует вертикальными «выметающими» движениями (причем не менее 10 движений на одном месте), располагая зубную щетку горизонтально на десне под углом 45 градусов, а заканчивать — круговыми движениями при сомкнутых челюстях, охватывая поверхность и зубов, и десен. Детям до шести лет чистку зубов должны осуществлять родители. Если ребенок хочет чистить зубы самостоятельно, то родители обязательно должны контролировать процесс чистки зубов и количество пасты, наносимое на зубную щетку.

Второй шаг: используйте зубную нить после каждого приема пищи, так как с помощью щетки можно удалить лишь 75% зубного налета. Нить способствует вычищению межзубных промежутков от остатков пищи. Зубные нити могут быть пропитаны различными веществами: ментолом, фторидами, соединениями, уменьшающими чувствительность зубов, отбеливающими средствами. Используйте также такие дополнительные средства, как межзубные ершики, ополаскиватель.

Третий шаг: возьмите за правило пользоваться только хорошей зубной щеткой. Посоветуйтесь со своим стоматологом, какая именно вам подойдет. Щетка должна быть подобрана индивидуально по степени жесткости. 

Четвертый шаг: не забывайте менять зубную щетку или насадку для электрической щетки каждые три месяца, даже если она выглядит новой.

Пятый шаг: используйте зубные пасты, содержащие ионы кальция, фосфора и фтора в соответствии с возрастными рекомендациями (детям до 2-х лет — размером с рисовое зерно, от 2 до 6 лет — размером с маленькую горошину, и старше 6 лет — 1—2 см пасты).

Шестой шаг: следите за питанием. В организме все взаимосвязано, и без здорового питания не бывает здоровых зубов. Ограничивайте количество перекусов в течение дня. Их не должно быть более 5—6, включая три основных приема пищи и два перекуса в день.  Избегайте сладких газировок, леденцов и других липких сладостей, включите в рацион больше хрустящих овощей и фруктов (моркови, яблок, перца), молочных продуктов и орехов.

Седьмой шаг: регулярно проходите осмотры у стоматолога. Посещайте его не менее одного раза в год, поскольку это обеспечит своевременное назначение и проведение профилактических мероприятий, а при необходимости — и лечение зубов. Не откладывайте визит к стоматологу, если заметили появление на зубах белых пятен. Чаще всего так проявляется начальная форма кариеса. Лечение кариеса зубов на ранних стадиях безболезненно и наиболее эффективно, в то время как в запущенных случаях зуб нередко приходится удалять.

Соблюдение этих простых правил поможет сохранить зубы здоровыми.