— Жизнь — это движение. Все, что я на работе «тратила», я себе сейчас верну, — рассказывает обаятельная Алина Васильевна, живой взгляд которой свидетельствует о том, сколько энергии и жизненных сил может таить в себе человек независимо от возраста. — С выходом на пенсию у меня постепенно началась другая жизнь. Научилась в настольный теннис играть. Моя подруга в 73 года получила звание мастера спорта по альпинизму. Муж у меня в 68 лет на роликах научился кататься. Сама собираюсь. И перед этим схожу застрахуюсь. Вы знаете, если скажешь «я старый» — все, ты и будешь старым. Это сразу видно по человеку. Что в голове, то и снаружи. Наверное, счастье в жизни — постоянно к чему-то стремиться, вперед.

Большую часть жизни Алина Разводовская проработала на КСОМе, о чем очень теплые воспоминания остались. Затем была другая работа и выход на пенсию. Для кого-то такая перемена может стать болезненной, будет даже психологическая «ломка». Считается, что у мужчин самооценка сильно зависит от работы, и у женщин иногда тоже. Поэтому осознать свою ценность, не только как профессионала, а как личности, нужно как можно раньше. Здесь тем, кто не занимал высоких должностей, проще.

— Несмотря на то, что ждала пенсии, все равно какая-то была депрессия. Стал вес прибавляться, — рассказывает Алина Васильевна. — Шла случайно через парк от мамы, за которой ухаживаю, ей 95 лет. Было холодно и зашла в отделение дневного пребывания для граждан пожилого возраста ТЦСОН Волковысского района. Тогда оно немного по-другому называлось. Екатерина Матяс, очень теплый по энергетике человек, побеседовала со мной. Рассказала, какие есть кружки. И я осталась. Начала ходить к Вере Николаевне Булатэвич на лечебную физкультуру. В газете про ее кружок писали. Замечательный человек, у нее индивидуальный подход. Сначала два раза, потом три раза в неделю стала у нее заниматься. Потом участвовала в разных мероприятиях: на Новый год, на восьмое марта, экскурсии. Была в турпоходе «Серебряные тропы», с шашлыками, конкурсами. В отделении с марта этого года для всех желающих 50+ появились новые кружки. Жизнь стала интереснее. И как-то незаметно даже я стала танцевать. Когда пригласили посмотреть на танцы, сказала, что только посмотрю. Говорила, что ни за что не буду, никогда не выйду на сцену. Но я там осталась и танцевать, и даже петь. У нас прошел концерт в самом отделении. Галина Иосифовна Гаврилик солировала, а мы пели группой. Сами «зажгли» и меня всем этим, в общем, раскрепостили. Не зря пришла.

Еще наша собеседница вместе с другими сходила на юбилейный концерт оркестра народных инструментов, где играет Янина Ситько, также посещающая кружки отделения.

— Нас научили красиво упаковывать букеты на кружке декоративно-прикладного искусства. Частичка души уже вложена и подарок становится другим, — рассказывает Алина Разводовская.

С появлением кружка йоги, который ведет Евгения Пограничная, посетители заинтересовались и охотно на него начали ходить.

— Появляется баланс, легкость в движениях и уходит напряжение. У кого сидячая работа, это то, что нужно. В йоге сначала растяжки делаем, а потом все направлено больше на расслабление. Отключаешь все мысли, чувства, эмоции. Это как медитация. Сразу не получалось. Дома ни йогой, ни физкультурой не позаниматься. Только начнешь — что-то отвлекает. А сюда пришли, и все получилось. Молодеешь душой. Сталкиваясь с позитивными людьми и сам радуешься. Здесь все девушки — хорошие психологи.

Интересно, что Алина Васильевна занимается также аквааэробикой. Еще когда в Крыму была в 2013 году, профессор из Санкт-Петербурга проводила занятия, на которые она попала. Она запомнила упражнения, стала теперь с подругами на дамбе делать. Подходили, интересовались и этим летом, когда было тепло, ездили почти каждый день. По три-четыре человека утром, пока мало людей.

— Это упражнения в воде. Начинаешь с ходьбы, бега, «бокса» в воде, скакалки. Там очень много всего, — рассказывает Алина. — Слышала, что советские фигуристы Олег Протопопов и Людмила Белоусова тренировались в бассейне. Так они выходили на лед до 80 лет. Так они сохранили суставы.

— Насколько важна внутренняя гармония, на ваш взгляд? — спрашиваю Алину Васильевну.

— Сейчас есть возможность о ней задуматься. Сейчас есть время все переосмыслить. Посмотреть на себя со стороны. Это очень хорошо. Надо учиться. Думаешь, что тебя обидели, а потом посмотришь со стороны и понимаешь, что сама виновата. Самой себе нужно быть психологом, и уметь признавать ошибки. В молодости не все это умеют. Еще занятия здесь помогают убирать комплексы. Вовремя пришла в правильное место к правильным людям. Ничего не бывает поздно.

Алина Разводовская ценит тех, кто сюда вместе с ней ходит. Вместе с ними удается заряжаться жизнерадостностью. А ведь она, как известно, творит невероятное.

— Как говорят, раны победителей заживают быстрее. Это правда. Кто-то из-за болезней опускает крылья, гаснет, а другой много лет живет. Многие болезни от непрожитых эмоций. А давать выход этим эмоциям помогают спортивные упражнения. И вода, которая хорошо снимает стресс.

По мнению Алины Васильевны, успех таких занятий зависит не только от формулы: спорт—природа. По ее мнению, любовь в сердце должна быть большая:

— Если не было б любви, здесь бы не было ничего. Если что-то технически не так, все простительно, это все мы понимаем. Но когда есть любовь, тогда все получается. Она вырастает из уважения. Это действие, забота друг о друге. Любовь — это самое главное, что глазами не увидишь, как сказал Маленький принц в знаменитой сказке.

Ее с мужем объединяют общие интересы: спорт, музыка. Чтобы было о чем поговорить и было, что почитать.

— Бывает всякое. Но всегда можно сесть и все обсудить. И сразу говорить, если что-то не нравится, друг другу, чтобы не копить обиды. Мы же все живые люди. Если есть искренность, то любую правду можно принять, хочется исправляться. Это конструктивный подход. Надо уметь сказать правду, чтобы не обидеть человека. Уметь подобрать правильные слова, — отметила Алина Васильевна.

А вообще, по ее мнению, лет с 50 людей надо готовить к тому, что будет другая жизнь. Тогда и страха одиночества не будет.

— Здесь столько интересных людей. Сколько нового находишь для себя, учишься, — не рассказать. Бояться меняться не надо. Надо двигаться вперед, быть на позитиве, видеть в людях хорошее, — говорит Алина Васильевна.

Еще она сказала, что нужно сравнивать себя только с самим собой — прежним. Тогда проще. Ведь от сравнения с другими не прибавится ни роста, ни денег, ни одежды. Всегда всего будет мало. А надо уметь «перещелкиваться» на эмоцию благодарности. Как в йоге. И жизнь заиграет новыми красками.

В отделении дневного пребывания для граждан пожилого возраста до октября реализуется проект «Лучшая половина жизни». Около сотни людей 50+ ждут различные мероприятия, чтобы почувствовать интерес к активному и здоровому образу жизни, поверить в себя, заняться творчеством, почувствовать, а кому-то оказать эмоциональную поддержку.

— Мы организовываем досуг людей серебряного возраста, чтобы это способствовало активному долголетию, повышало их самооценку и социальную активность, — рассказала Елена Буткевич, руководитель кружка отделения дневного пребывания для граждан пожилого возраста. — Люди боятся одиночества с выходом на пенсию. Мы делаем так, чтобы этого страха не было, у них появились новые интересы, радость от совместных действия. Мир меняется, а творчество отвлекает от грустных событий, снимает напряжение, убирает страх и объединяет людей.

В рамках проекта еще запланировано посещение аквапарка, участие в акции «Чистый двор» в рамках волонтерского движения, катание верхом в конно-спортивной школе «Серебряная подкова», катание на роликах, посещение канатной дороги Волковысского районного центра туризма и краеведения детей и молодежи, участие в марафоне «Шаг к долголетию» по скандинавской ходьбе» и другие мероприятия. Приходите в центр на ул. Кузнецова, 5.

Кружки и клубы в отделении ТЦСОН для людей серебряного возраста

Кружок «Мир музыки»

- совершенствование навыков пения, вокального мастерства, обучение основам музыкальной культуры.

Кружок «Дом авторских работ»

- изготовление поделок из природного материала, сувениров из бумаги, ткани, художественная вышивка.

Кружок «В ритме танца»

- изучение основ танцевальной культуры, возможность научиться красиво и пластично двигаться под различные танцевальные ритмы и темпы музыки.

Кружок «Сети все возрасты покорны»

- расширение возможности дополнительного общения, реализации творческих планов с помощью современных информационных технологий и Интернета, а также повышение финансовой грамотности пожилых граждан.

Кружок на дому «Разноцветный мир»

- обучение навыкам декоративно-прикладного искусства.

Клуб «Школа безопасности»

- повышение информированности по вопросам безопасности; содействие в приобретении навыков действия в экстремальных ситуациях.

Волонтерский клуб «Школа взаимной человечности»

- развитие своих навыков и удовлетворение потребности в общении и самоуважении с помощью добровольной деятельности.

Клуб «Боевое братство»

- воспитание чувства патриотизма, изучение истории и культуры Отечества, сохранение памяти о воинах-интернационалистах, ветеранах войн.

Клуб «Душою молоды»

- адаптация, социализация и сохранение физической активности, развитие коммуникативных навыков общения, организация досуга.

Кружок «Шаги к здоровью»

- сохранение и укрепление здоровья, улучшение качества жизни при заболеваниях людей серебряного возраста.

Кружок «Лотос»

- занятия йогой как эффективное средство для улучшения самочувствия, преодоления негативных явлений, связанных как с телом, так и с психикой.

Кружок «ANDROID»

- формирование знаний и умений в сфере мобильной грамотности и готовности получения государственных услуг в электронном виде; обучение навыкам работы на мобильном телефоне для повышения качества жизни.

По всем вопросам обращайтесь по тел. 6-68-02.