Гемблинг (лудомания, патологическое влечение к азартным играм) — непреодолимое желание регулярно участвовать в играх, которое постепенно замещает другие потребности человека и ведет к снижению работоспособности, интеллекта, значимости социальных и семейных ценностей. В процессе игры человек полностью утрачивает контроль времени, собственного поведения, действует необдуманно и проигрывает все деньги, стараясь отыграться. К азартным играм относятся казино, игровые автоматы, онлайн-игры, букмекерские конторы «ставки на спорт», а также компьютерные игры.

Игромания, как и другие формы зависимости, разрушает жизнь человека и приводит к патологическим нарушениям психики. Предотвратить развитие этого опасного для существования состояния поможет комплексная профилактика, о которой мы поговорим подробнее.

Существуют три формы профилактики игровой зависимости:

Первичная профилактика — мероприятия, которые ориентированы на все слои населения, в том числе на детей и подростков. Сюда включается разработка образовательных программ о последствиях развития игровой зависимости и внедрение ее в учебную программу учащихся.

Вторичная профилактика — проводится среди людей, которые уже имеют опыт участия в азартных играх. Здесь подключаются специалисты (психологи, психотерапевты и психиатры), которые с помощью различных методик психотерапии могут повлиять на сознание заинтересованного азартными играми человека.

Третичная профилактика — проводится с людьми, которые уже прошли курс лечения у специалистов, и направлена на закрепление результата и предотвращение повторных участий в играх.

Комплекс профилактических мероприятий игровой зависимости на государственном уровне включает:

- соблюдение законодательных норм. Игорный бизнес, за исключением специально предназначенных зон, контролируемых уполномоченными службами, запрещен;

- запрет на рекламу азартных игр, в том числе в сети Интернет;

- запрет допускать в игровые зоны несовершеннолетних участников;

- установление лимита на игровой процесс;

- информирование населения о тяжелых последствиях игромании: возможном развитии психических нарушений, полной утрате важных социальных ценностей, возникновении больших долгов, склонности к самоубийству и т. д.;

- медицинскую и реабилитационную профилактику, направленную на лечение зависимости и восстановление психического здоровья.

Специалисты отмечают, что в настоящее время патологическое влечение к азартным играм чаще развивается у молодых людей 25—30 лет. Таким образом, начинать профилактику игромании следует с подросткового возраста. Родители и педагоги должны подробно объяснить ребенку, почему это увлечение столь опасно и к каким последствиям оно может привести.

Профилактические рекомендации для родителей:

- проявляйте интерес к делам и увлечениям своих детей, постарайтесь выстроить с ними доверительные отношения;

- помогайте им в преодолении трудностей и радуйтесь их успехам;

- умейте слушать ребенка, давайте ему полезные советы;

- организуйте совместных отдых, придумайте интересное общее увлечение или семейную традицию, которые помогут установить в доме атмосферу взаимопонимания и любви;

- придерживайтесь здорового образа жизни всей семьей. Дети, имеющие полезные увлечения, меньше подвержены риску развития игромании и других форм зависимости.

Как избавиться от игровой зависимости?

Ограничьте время участия в играх. Не позволяйте себе или близкому человеку проигрывать более 3—5% месячного дохода. Не пытайтесь «отыграться». Не посещайте игровую зону, если беспокоят усталость, перепады настроения, эмоциональная нестабильность.

Сократите также время, отведенное для компьютерных игр, до получаса.

Осознание проблемы — самый трудный, но самый важный шаг.

Лечение игровой зависимости нужно сильными эмоциями, которые помогут заменить эмоции, испытываемые при игровом процессе. Найдите другое занятие, которое станет для вас источником счастья и удовольствия.

Важна мотивация. Дайте своему мозгу целевую установку к действию и подумайте, чего вы себя лишаете, проводя время в игре. Находите себе новые цели в жизни так, чтобы не оставалось времени на укрепление зависимости.

Люди с игровой зависимостью не должны страдать от скуки, так как именно она становится основной причиной усиления влечения. Безделье может спровоцировать срыв, поэтому постарайтесь загрузить себя работой, физическими упражнениями, новыми занятиями.

Игровая зависимость устраняется формированием отрицательного мнения об игровом процессе. Важно, чтобы человек сам понимал, сколько вреда ему приносит игра.

Если у вас не получается самостоятельно справиться со своей увлеченностью азартными играми, обратитесь за помощью специалиста (психиатра, психотерапевта).

Дарья ПРАВКО, врач-психотерапевт