— Тридцать лет по утрам бегала трусцой, чтобы не болеть. Жить не могла без бега, — рассказывает долгожительница. —  Надо бороться за здоровье каждый день. А для того, чтобы бороться, надо знать, чем заниматься. Я прыгала, танцевала. Люди сейчас мало ходят, а много кушают. Поэтому больные. А надо ходить, ходить, ходить.

Сейчас Маргарита Павловна, конечно, не такая быстрая, но в молодости была очень активной. Вместе с сыном Владимиром они мне рассказали про ее жизнь. Родилась в Архангельской области в деревне Ширша. Во время войны ее старшая сестра была зенитчицей и снайпером. А после войны сестра оказалась в Барановичах. К ней юная Маргарита и переехала, решив поступать в Жировичский сельскохозяйственный техникум. Отучилась на агронома-полевода. В техникуме познакомилась с будущим мужем Николаем, который там же учился на механизатора. Здесь, в Волковыске, жили его родители, поэтому молодые вскоре переехали к ним. Сестра вышла замуж за петрозаводчанина и уехала в столицу Карелии. Первым местом работы Маргариты стало сельхозпредприятие в Гнезно. Через какое-то время она устроилась в Госстрах. У Маргариты Павловны двое сыновей — Владимир и Сергей и дочь Катерина. Двое внуков и уже есть правнучка.

На дом к ней приходит соцработник, помогает, убирает в квартире, варит супы. Недавно приходил врач, чтобы провести плановый осмотр. Он очень удивился, что у нее давление 115х75. И пульс хороший.

***

Специалисты говорят, что в беге трусцой главное — выдерживать небольшую скорость — 7—9 километров в час около двух метров в секунду. Для этого не нужна особая физподготовка. При таком беге тело должно быть расслабленным, а спина — прямой, без наклона корпуса вперед, и с поднятым подбородком. Такой бег (или джоггинг, по-современному) не развивает скоростно-силовые качества, но без риска перетренироваться оказывает оздоравливающий эффект на организм. Тренируются дыхательная система, сердце и сосуды. При невысоком темпе бега даже пульс остается в пределах относительной нормы. Что сказывается только положительно на всем организме.

***

Маргарита Павловна рассказала, что с детства мечтала стать артисткой. Говорит, что ее даже приглашали в профессиональную танцевальную группу. Мечта осуществилась в иной форме. Она стала руководителем студенческого хора и танцевала на сцене Дома культуры.

— Сколько я танцевала! Такое удовольствие — людям давать радость. У нас был аккордеонист, я ему говорю: «Саша, играй снова». Он играет, а мы со сцены не можем уйти из-за аплодисментов — не отпускают. Хотите, для вас станцую? — говорит мне Маргарита Павловна.

Долгое время уже в Волковыске она пела в хоре «Вдохновение» Волковысского Дома культуры.

Хоть детство ее выпало на непростое время. Приходилось, к примеру, собирать чернику и продавать в Архангельске на базаре, чтобы выжить. Но, несмотря на это, Маргарита Павловна сохранила жизнерадостность.

Ее подруги говорят, что она всегда всех подбадривает и советует не принимать ничего близко к сердцу.

— Это большая наша ошибка. И читателям газеты желаю оптимизма. Бегайте трусцой — будете здоровыми!

И да, она мне станцевала свою цыганочку.

Поздравляем с юбилеем!

***

В Волковысском районе проживают более 68 человек, кому за 95 лет. 100-летний рубеж перешагнули восемь долгожителей. Самой старшей жительнице района — Анне Викентьевне Останюк — 105 лет.