Эксперты отметили, что необъяснимая чрезмерная усталость – это часто признак нехватки витамина D.

«Чувство усталости люди испытывают часто, объясняя это плохим сном и стрессами. Но если нет явной причины, и вы вдруг попутно начинаете чувствовать головную боль, головокружение, дискомфорт в мышцах (ноющую боль), то нужно обратиться к врачу», – посоветовали специалисты.

Врачи добавили, что нехватка этого важного витамина в организме встречается часто. К примеру, с такой проблемой сталкиваются около миллиарда людей в разных странах мира.

Медики напомнили также, что усталость часто бывает и у тех, кто употребляет алкоголь и содержащие кофеин напитки. Если после того, как их перестали пить, сохраняется усталость, то это может тоже означать, что организму не хватает витамина D.

Кроме того, частые признаки дефицита этого вещества – боль в костях, слабость в мышцах, частые перепады настроения.

Добавим, что витамин D необходим для регулирования уровня кальция и фосфатов в организме. Его нехватка может привести к серьезным осложнениям, включая остеомаляцию, рахит и различные деформации.

ont.by