По словам медика, очень важен временной промежуток между приемом пищи и гигиенической процедурой. 

 - Чистите зубы спустя 30 минут после завтрака или за 10 минут до него, - порекомендовал дантист и объяснил, что пища временно ослабляет защитные функции функции эмали из-за находящихся в ней кислот. Чистка зубов в этот период может нанести ущерб.

Также стоматолог рекомендует отказаться от хлопьев с высоким содержанием сахара, фруктовых соков, сыра и молока во время завтрака. 

- Лучше кушайте кашу с медом, авокадо, яйца и рыбу, - подчеркнул Маркес.

sb.by