Врач назвала правильный режим питания в жару - Новости Волковыска и района, газета "Наш час"

Электронная подписка на газету Наш час

Понедельник, 27 Июня 2022 10:26

Врач назвала правильный режим питания в жару

Автор

Как лучше всего питаться в жаркую погоду, рассказала врач-диетолог Марина Макиша, пишет ont.by ссылаясь на  РИА Новости.

Медик отметила, что основные приемы пищи – это завтрак и ужин, когда на улице относительно прохладно. Можно употреблять птицу и рыбу. Днем блюда должны быть легкими и включать в себя овощи и молочные продукты, добавила врач.

— Поэтому — различные кисломолочные напитки: кефир, супы на основе кисломолочных продуктов, та же окрошка, таратор болгарский. Молочный белок легче усваивается, — сказала диетолог.

По ее словам, в меню можно включить и фрукты, но употреблять их необходимо умеренно из-за высокого содержания сахара.

ont.by

Прочитано 792 раз Печать