Специалист отметила, что основной полезный продукт – это протеин.
– Также в этот список входят жиры. Это могут быть орехи или нерафинированные масла, и чем разнообразнее, тем лучше. Кроме того, полезны животные жиры, но в небольшом количестве, – рассказала Ирина Яблонская.
К полезным продуктам для женщин диетолог отнесла ягоды:
– Они являются натуральными природными антиоксидантами.
sb.by
Оперативные и актуальные новости Волковыска и района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
Правила использования материалов "Наш час" читайте здесь.