Специалист отметила, что основной полезный продукт – это протеин. 

– Также в этот список входят жиры. Это могут быть орехи или нерафинированные масла, и чем разнообразнее, тем лучше. Кроме того, полезны животные жиры, но в небольшом количестве,  – рассказала Ирина Яблонская. 

К полезным продуктам для женщин диетолог отнесла ягоды: 

– Они являются натуральными природными антиоксидантами. 

sb.by