Как отметила диетолог, если основная цель похудения заключается в том, чтобы скинуть лишние килограммы, то, действительно, можно питаться одним фастфудом.

– И вы увидите, что цифра на весах стала меньше. Другой вопрос, что будет со здоровьем. Сегодня диетологи все-таки пропагандируют именно здоровое похудение. Вы можете худеть, теряя мышечную массу. Но очень важно худеть именно за счет жира. Никакие монодиеты в этом процессе не помогут, – поделилась Елена Божидай.

По ее словам, если питаться только вредной едой, не заставят себя ждать проблемы с пищеварением, состоянием кожи и волос, различные заболевания.

– Задайте себе вопрос, нужно ли вам такое похудение. Есть еще один важный момент. Если мы посадим рядом двух людей и дадим им одну и ту же еду, не факт, что они усвоят одинаковое количество калорий. Потому что органы пищеварения все равно разные. Мы усваиваем разное количество калорий, – добавила диетолог.

Она подчеркнула, что нередко из-за постоянного подсчета калорий люди сталкиваются с расстройством пищевого поведения.

– Еще раз повторю: в первую очередь стоит задумываться о качестве продукта, а не о его калорийности, – резюмировала специалист.