Специалист по правильному питанию прежде всего порекомендовала отказаться от высококалорийных блюд, ведь они могут существенно повлиять на цифры на весах.

– Для праздничного шопинга распишите меню и изучите ингредиенты, чтобы подобрать им здоровую и менее калорийную альтернативу. Определитесь с количеством гостей, чтобы затем не выбрасывать оставшуюся еду. Заранее составьте список покупок и придерживайтесь его, – сказала Инна Рожок.

Сэкономить на новогоднем столе, как отметила нутрициолог, можно с помощью акционных программ.

– Изучите акционные программы и определитесь, нужен ли вам тот или иной товар либо вас просто привлекла скидка. Кроме того, не идите в магазин на пустой желудок и не покупайте продукты про запас. Также не берите полуфабрикаты. Вместо того чтобы купить их задолго до праздника, лучше сходите за свежими аналогами накануне Нового года, – посоветовала Инна Рожок.