Да, с алкоголем проще раскрепоститься, можно снять стресс, химически воздействуя на процессы в организме. Можно продезинфицировать и нейтрализовать бактерии, что-то законсервировать. Но, как и любое средство, его нужно использовать с умом и в меру.

Сначала человек отмечает праздники, потом появляются в промежутках между праздниками еще поводы пропустить рюмочку, интервалы между принятием спиртного становятся все меньше и меньше, и так, незаметно, как утверждают врачи, человек может стать зависимым, алкоголиком. Сам же он себя таковым не считает. А с этого — с объективной оценки — и стоит начать.

Есть еще один момент — уход в алкоголизм часто становится пассивно-агрессивной формой проявления гнева на отсутствие любви в семье и обществе. Алкоголик топит внутреннюю боль и боится с ней начать разбираться, не понимая, что осознание — шаг к выздоровлению.

Когда говорят, что пить бросить невозможно — это неправда. Есть примеры. А большинству врачи напоминают, что на начальной стадии нужно вовремя просто ограничить количество употребляемого алкоголя, чтобы он не стал фильтром, искажающим жизнь.

Владимиру Ф. сейчас 85 лет. Он немногословен, но рассказал, что ему помогло:

— Это просто должно быть свое желание. Есть желание — значит, бросишь. Когда в очередной раз был у врача, ложился на лечение из-за проблем со спиной, он мне сказал: бросишь принимать — все будет нормально. Все пройдет. С того времени в больнице с такими проблемами я и не лежал.

Те, кто бросил пить, не хотят вспоминать про свою старую разрушающую привычку.

Нередко встречалось настороженное отношение к тем, кто праздники встречает трезвым, как к белой вороне. Но мир меняется. Безалкогольное пиво легко найти в продаже, многие являются автовладельцами, а, значит, алкоголь для них большую часть времени находится под запретом.

Людмила — жена бывшего алкоголика, который сумел отказаться от употребления спиртного. Сейчас ее муж уже в пенсионном возрасте:

— Могу рассказать, как было. Муж пил с 18 лет. Постепенно стал алкоголиком. Сумел совсем бросить пить в 36 лет. Сделал это из-за угрозы развода, к тому же активно занимался самообразованием, читал, духовно развивался. Это сыграло большую роль.

Могу сказать, как человек, который долго во всем этом «варился», надо развивать себя. Только так можно спастись. Не стоять на месте в духовном плане: книги читать, интересоваться тем, что вокруг тебя происходит, а не только своей собственной жизнью. Тяжело быть женой алкоголика. Здесь очень необходима моральная опора. Важно не замыкаться в себе, не зацикливаться на себе любимой. Интересоваться тем, что вокруг, и в политике, и в экономике, в том, что нравится тебе, что тебе ближе.

Мужа отчасти мотивировало самообразование. Не только оно, потому что образованные люди тоже не застрахованы от этого порока. Просто это было его внутреннее желание духовно расти, нравственные какие-то качества свои совершенствовать, чтобы поступать правильно, поступать хорошо, прежде всего, по отношению к другим. И к себе. Когда ты поступаешь правильно по отношению к себе — это и называется самоуважением. Тогда ты себя чувствуешь человеком. А не «отбросом» общества. По отношению к другим начинаешь видеть их проблемы, ставишь себя на место другого человека. Проявляешь по отношению к другому человеку сочувствие, эмпатию.

Это сложно, но надо учиться общаться с другими людьми. Потому что алкоголики как правило, не умеют этого. Во-первых, они подолгу ни с кем не общаются, они очень одиноки. Потому что никто же с ними не хочет общаться. Да и не умеют они, разве только на фоне принятия алкоголя. А по-настоящему общаться, разговаривать о чем-то: о жизни, о детях, о семье, о чем угодно. Это тоже надо.

Сейчас муж не пьет вообще.

— Есть или было какое-то стеснение или неловкость от того, что муж не отказывался от приглашения «рюмочку пропустить»?

— Надо четко осознать, что алкоголь — это яд. Это просто слабость. И при любых обстоятельствах держать себя в руках, не пить и все. Самое главное — как считаешь ты, а не сосед, который зовет выпить на праздник. Посмеялся, и настоял на своем, на том, что считаешь нужным.

Муж даже капли не пьет на спирту. Бросил пить с помощью кодирования. Я его отвела, а деньги, немаленькую сумму, дали пожилые родственницы. Ему было стыдно, что взял у них деньги. Это тоже, наверное, мотивирующим фактором стало.

Я очень сильно мужа поддерживала. Возилась с ним. Алкоголики, как правило, капризные, очень не­удобные для жизни. Они мало зарабатывают или не зарабатывают вообще.

Он человек умный, очень интересный. Его личностные качества сыграли ключевую роль, считаю. Есть смысл возиться, проще говоря. Поэтому я не бросила мужа и не ушла.

Краткий тест на алкогольную зависимость

Желающим разобраться: есть ли уже у них проблемы с алкоголем, заведующая психоневрологическим отделением Волковысской ЦРБ Ольга Гащенко предлагает ответить на следующие вопросы:

— Вам сложно контролировать количество алкоголя, которое вы употребляете?

— Вы чувствуете, что нужно употреблять все больше спиртного, чтобы достичь желаемого эффекта? Начинаете выпивать тайно?

— Появилось чувство нетерпения или раздражительности в периоды, когда не пьете?

— Вы тратите много времени на покупку, потребление и восстановление после употребления алкоголя?

— Работа, обязанности или отношения страдают из-за вашего пристрастия к алкоголю?

— Продолжаете употреблять алкоголь, даже если это провоцирует конфликты с близкими?

— Чувствуете стыд из-за того, что выпиваете?

По словам врача, если у вас есть два и более положительных ответа на эти вопросы, это может указывать на наличие алкогольной зависимости. Установить это точно поможет квалифицированный специалист. Если вы обеспокоены своими «отношениями» с алкоголем, консультативную помощь, в том числе анонимно, можно получить у врача-нарколога в Волковысской районной поликлинике в 423 кабинете, либо по телефону 5-90-32.

Стадии

На начальной стадии развития заболевания формируется психологическая зависимость от алкоголя. Алкоголь становится самым простым способом решения проблем: заполняет пустоту, помогает забыть о проблемах и избавиться от эмоционального напряжения. Перед приемом спиртного улучшается настроение, в то время, когда в трезвом состоянии чувствуется неудовлетворенность.

На следующей стадии у человека появляется уже зависимость от этанола из-за химических изменений в головном мозге. Из-за этого сам вид и запах спиртного уже доставляют удовольствие. Организм привыкает к постоянному присутствию этанола в крови. При попытке отказаться от него развиваются острые синдромы отмены. Возникает алкогольный психоз, когда у человека появляются галлюцинации и видения. Такая стадия заболевания длится до 15 лет, утверждают медики.

На третьей стадии начинаются запои, опьянение наступает после принятия даже малых доз спиртного. В итоге у человека снижаются интеллектуальные способности, развивается психическая деградация, прогрессируют болезни из-за ослабления защитных механизмов организма. Развиваются патологии: синдром хронической усталости, ожирение, повышение артериального давления, заболевания сердца. Также появляются длительно не заживающие раны и язвы, онкологические заболевания.

Что делать?

Тем, кто хочет избавиться от вредной привычки и не запустить болезнь, нужно для начала не поддаваться на уговоры выпить, критически оценить круг своего общения, узнать о вреде организму и психике от алкоголя, развить сознательность и личную ответственность за собственную жизнь, научиться получать удовольствие от жизни без алкоголя, придерживаться здорового образа жизни.

Может помочь избавиться от алкоголя обращение к врачам, священникам, специалистам общества анонимных алкоголиков, кодирование. Все индивидуально. Важно заменить программу саморазрушения в подсознании человека на жизнеутверждающую. Для этого и нужно проговаривать проблему.

Психолог Волковысского зонального центра гигиены и эпидемиологии Светлана Лазаренко:

— Кто-то сказал: «Алкоголь является хорошим растворителем. Он хорошо растворяет браки, дружбу, семью, рабочие места, печень и мозг… Но только не проблемы!». Сегодня существует огромный арсенал методов и способов, позволяющих избавиться от алкогольной зависимости, но все они могут помочь лишь в одном случае — если зависимый человек САМ пришел к четкому осознанию и пониманию того, что ему жизненно необходимо попрощаться с вредной привычкой, и он это сделает.

Для того, чтобы бросить пить, нужна мотивация и у каждого она своя, как, собственно, и причины появления алкогольной зависимости. Основными мотивационными моментами бросить пить, как правило, становятся окружение, семья, дети, работа, здоровье, внешность (особенно для женщин), иногда сильные стрессовые ситуации.

В борьбе с зависимостью все средства хороши, и здесь не важно, какой способ выберет сам человек и где будет искать помощь, главное, чтобы это помогло. Бросить пить — проблема, при которой главное — преодолеть страх перед трезвостью. У того, кто перестает пить, становится больше времени, сил, денег, а самое главное — трезвого мышления, и вдруг выясняется, что трезвым жить гораздо интереснее.