ССЗ остаются лидирующей причиной смертности во всем мире, унося ежегодно более 18 млн жизней.

В числе основных причинных и модифицируемых факторов риска ССЗ дислипидемия, артериальная гипертония, курение, сахарный диабет, ожирение. Наличие даже одного из факторов риска увеличивает смертность мужчин в возрасте 50-69 лет в 3,5 раза. Если сочетаются нескольких факторов - в 5-7 раз.

Существует ряд универсальных рекомендаций, способствующих снижению риска возникновения ССЗ. Это простые действия, которые окажут благоприятное влияние не только на сердце, но на весь организм и общее самочувствие в целом.

Речь идет о контроле факторов риска и их своевременной коррекции (веса, артериального давления, гликемии, липидов крови), отказе от курения. Важна регулярная физическая активность (аэробные упражнения не менее 150 минут в неделю от умеренной до высокой интенсивности в сочетании с силовыми нагрузками и сокращением времени, проведенного сидя). Нужно соблюдать сбалансированное питание, контролировать стресс, своевременно лечить сопутствующие заболевания.

В Минздраве подчеркнули, что, придерживаясь этих правил, можно не только снизить риск развития ССЗ, но и повысить качество и продолжительность жизни.

Сегодня, 29 сентября, в более чем в 100 странах мира отмечается Всемирный день сердца. Впервые он был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Идея получила поддержку Всемирной организации здравоохранения и ЮНЕСКО.

Цель мероприятий Всемирного дня сердца - максимально привлечь внимание людей к своему здоровью, формировать понимания того, что на возникновение и течение болезни можно и нужно активно влиять.