Важнейший инструмент профилактики суицидов — своевременная психологическая помощь, способная значительно снизить риск суицидального поведения.

Психологическая помощь — обязанность не только врачей и психологов, но и каждого человека в частности. Это возможность быть услышанным, найти поддержку и почувствовать, что ты не останешься один на один со своей болью. Иногда обычная беседа может стать поворотным моментом, который удержит человека от рокового шага.

Суицидальные мысли редко возникают на «пустом месте», за ними обычно стоят депрессия, тревога, чувство безысходности или одиночества. Психологическая помощь дает человеку шанс по-другому взглянуть на свои проблемы и найти выход.

Существует несколько основных форм такой помощи. Психологическое консультирование и психотерапия позволяют обсудить свои переживания, получить эмоциональную поддержку и найти альтернативные способы решения проблем. Различные методы психотерапии также помогают уменьшить интенсивность суицидальных мыслей, повысить устойчивость к стрессу. Медицинская помощь также играет немаловажную роль и порой становится на первое место при лечении таких заболеваний, как депрессия, тревожное или биполярное расстройство. Кризисные службы и горячие линии предоставляют круглосуточную поддержку, помощь и снижают риск импульсивных действий.

Очень часто судьба человека зависит не только от специалистов, но и от близких людей. Важно уметь вовремя заметить, что кто-то рядом замыкается в себе, теряет интерес к жизни или подает тревожные сигналы. Поддержка семьи, друзей, коллег может стать тем самым «спасательным кругом», который даст силы продержаться до встречи с профессионалом.

Психологическая помощь — это не абстрактный термин, а реальный шанс спасти жизнь. За каждым звонком на «горячую линию», за каждым визитом к психологу стоит человек, который не откажется от мира сегодня и улыбнется ему завтра. Чем раньше мы поймем ценность такой поддержки, тем больше жизней удастся сохранить.

Яна КОРОЛЬ