Вездесущий вирус

Насморк (он же ринит) — воспаление слизистой оболочки носа и прилегающих околоносовых пазух. Главная причина воспалительного насморка — вирусы. Они окружают нас всегда и везде: на коже, слизистой оболочке носа и глаз. И как только иммунитет падает, они активизируются. К примеру, как сейчас, в межсезонье. Не будем забывать и о том, что насморк, как любая вирусная инфекция, заразен. Он передается не только воздушно-капельным путем при разговоре, кашле, чихании, но и контактно-бытовым. Кто-то вытер нос рукой и тут же схватился за поручень в транспорте, а потом за него взялись и вы. Поэтому не забывайте мыть руки!

Насморк появляется как минимум через сутки-двое после заражения. И у него три фазы развития. Первая — раздражение, зуд, чихание, жжение в носу. Вторая, когда из носа течет ручьем. И третья — по сути, выздоровление: секрет загустевает, становясь более плотным.

Волшебная неделя

Бытует мнение, что если насморк не лечить, то он пройдет за неделю, а если лечить — за семь дней. И доля правды в этом есть. Цикл развития вируса действительно 7 — 10 дней. Но не надо обольщаться: нелеченый банальный насморк может осложниться синуситом. Поэтому поход к врачу желателен. Правильное лечение — симптоматическое. Если заложен нос, используем сосудосуживающие спреи. Главное — соблюдать режим дозирования: не чаще 2 раз в сутки и не дольше 7 (максимум 10) дней, чтобы не возникало привыкания.

Капли сродни наркотику: чем дольше ты их используешь, тем больше в них потребность. Если замечаете за собой нечто подобное, поменяйте препараты. Если не поможет, идите к врачу. Он пропишет специальные гормональные спреи, которые помогут избавиться от каплезависимости. Люди быстро привыкают к беспрепятственному дыханию. Но это не только неправильно, но и вредно. Нос в норме сопит: во время дыхания он согревает, увлажняет и очищает воздух. Когда же нос закапан, воздух проходит беспрепятственно.

Сосудосуживающий спрей, увы, выздоровление не ускоряет. Он просто помогает легче дышать. Неэффективны при насморке (особенно начальном) и антибиотики. Они не помогут избежать осложнений в виде гайморитов и синуситов.

Все по правилам

Несмотря на то что при заложенности носа желание высморкаться инстинктивно, сделать все надо правильно. Иначе причините себе больше вреда, чем пользы. Итак, приложите к носу платок. Зажмите пальцем одну из ноздрей, чтобы перекрыть ее. Рот при этом должен быть слегка приоткрыт. Аккуратно и без усилий высморкайтесь. Если из носа ничего не вышло, значит, слизь или слишком густая, или глубоко залегает. Не сморкайтесь повторно, не прилагайте усилий. Чрезмерные усилия при сморкании могут привести к попаданию слизи в более глубокие зоны пазух, повреждению кровеносных сосудов, их воспалению и даже развитию синусита.

Инфекция из носа и носоглотки может уйти в ухо. Особенно если сморкаетесь так сильно, что закладывает (как в самолете) уши. Может развиться тубоотит (одностороннее или двустороннее воспаление слуховой (евстахиевой) трубы) или отит.

Опасное тепло

Многие, заболев, начинают дышать над чайником, над вареной картошкой, прикладывать к носу горячие яйца или грелку. Да, такие прогревания улучшают отход слизи из носа, но все же таят в себе опасность. Если одна из пазух носа закрыта из-за отека и в ней есть какое-то содержимое, то от нагревания оно расширится и (по закону физики) начнет искать выход. Ближе всего находится гайморова пазуха: над верхней челюстью под глазом. Также слизь и гной могут через тонкую костную пластинку пойти в глаз или, что еще хуже, в мозг. Поэтому лучше не рисковать. Прогревание носа также может усилить воспаление и привести к гаймориту или отиту.

Альтернативное лечение

Очень хорошо увлажняют нос солевые растворы. Это может быть готовый физиологический раствор или раствор морской соли. И использовать их можно хоть 10 раз на день.

Начинающийся инфекционный насморк и аллергический очень похожи по своим биохимическим реакциям. И там и там много вырабатывается гистамина — вещества, отвечающего за зуд, чихание и слезотечение. Поэтому первые 3 — 4 дня для ослабления насморка можно принимать таблетки от аллергии. Когда же слезная фаза пройдет и станет трудно высмаркиваться, можно переходить на сосудосуживающие препараты.

Если сравнивать капли и спреи, то вторые предпочтительнее. Капли очень быстро, протекая через нос, оказываются в глотке — и человек их просто «съедает». Но поскольку сосудосуживающие капли обладают системным эффектом, при их передозировке может участиться сердцебиение или повыситься давление... Спрей более равномерно орошает слизистую, и носового дыхания хватает на большее время.

Небольшой лайфхак: если закладывает нос, встаньте, подвигайтесь, попрыгайте, сделайте зарядку. Дышать точно станет легче. Можно массировать подушечки пальцев или лицо: крылья носа от переносицы к щекам, точку между бровями и область за мочками ушей. Хорошее средство — ментоловый карандаш. Отлично справляется с насморком и любимый многими бальзам «Звездочка». Намажьте им виски и крылья носа (не под носом!).

Травы в помощь

Альтернатива в лечении острых и хронических риносинуситов

«Ринит» и «синусит» все чаще объединяют одним термином «риносинусит». За последние годы заболеваемость им возросла в три раза. В комплексном его лечении активно используется фитотерапия. Российские ученые, проведя клинические испытания, рекомендуют корень горечавки, цветки первоцвета и бузины черной, траву щавеля и вербены. Они ускоряют отток экссудата из пазух носа и верхних дыхательных путей, предупреждая развитие осложнений.