Жирные пятна на одежде. Если во время стирки вы видите жирные пятна, от которых пахнет чем-то сладким, например, чаем с бергамотом или табаком — это повод насторожиться. Такие пятна появляются из-за пролитых капель от жижи для электронных сигарет.
Сильный запах в комнате. Стоит обратить внимание на непривычные запахи в комнате школьника. Чаще всего это будет что-то сладкое или освежающее. Подросток может специально опрыскивать комнату духами или освежителем воздуха, чтобы перекрыть запах электронки.
Новые гаджеты и зарядки. Все электронные устройства нужно заряжать. Если у ребенка появились новые зарядные устройства, которые вы не покупали, — стоит насторожиться и проверить их назначение.
Ухудшаются здоровье и аппетит. Подростки, которые курят электронки, начинают есть меньше. Причина в жидкостях со сладкими вкусами — они перебивают аппетит.
Кроме того, эти устройства оказывают негативное влияние на здоровье в целом. Сбивчивое дыхание, ребенку сложно подняться по лестнице, при обычных физических нагрузках он быстро устает. Появляются кашель и неприятный запах изо рта, на зубах образуется налет и ухудшается их состояние. Ребенок начинает чаще болеть и тяжелее переносить любое простудное заболевание.
Частые просьбы карманных денег. Электронки — недешевое «удовольствие». Если ребенок начал чаще просить дополнительные карманные деньги, узнайте, для чего они ему.
Изменения в поведении. Подросток может стать раздражительнее и жестче, а его успеваемость в школе — хуже. Могут также измениться привычки. Например, ребенок начал пользоваться сильной парфюмерией, запираться в комнате и подолгу проветривать ее, тщательно мыть руки и чистить зубы после улицы и только потом подходить к родителям. Начал часто ходить гулять. Как правило, прогулки длятся недолго, обычно это «выйти к другу» или «пойти проветриться». Если он начинает раздражаться, когда вы не отпускаете его, но не может сказать, почему, — это тоже повод насторожиться.
Подростковый возраст — период физиологических и психологических изменений, который часто сопровождается стремительным развитием самосознания и становлением личности.
На этом этапе жизни подростки часто испытывают сильные эмоции, в том числе и отрицательные. Например, разочарование, стресс или тревогу. Курение может стать источником успокоения и отвлечения от внутренних проблем.
Кроме того, подростки часто подвержены социальному давлению и стремятся соответствовать определенным нормам и ожиданиям со стороны своей социальной группы. Из-за того, что курение считается модным и привлекательным, ребенок может курить, чтобы быть принятым в кругу сверстников.
Первой реакцией взрослых могут стать злость, гнев и чувство вины. Важно успокоиться, чтобы не напугать ребенка и не разрушить его доверие. Вот несколько советов, которые помогут взрослым поговорить с подростком.
1. Изучите информацию об электронных сигаретах, их видах и вреде. Это поможет вам подготовить четкие аргументы, которые смогут убедить ребенка отказаться от этой привычки.
2. Будьте терпеливы и эмпатичны. Попытайтесь понять своего ребенка и узнать, почему он начал курить. Это не значит, что вы должны одобрять его поведение, но так вы сохраните доверие и открытость между вами. Узнайте, как давно и часто подросток курит вейп, в каких ситуациях ему этого хочется и почему.
3. Не используйте фразу «курить нельзя». Это не поможет объяснить, почему его новая привычка плохая. А запреты лишь усугубят ситуацию. Некоторые дети, наоборот, начинают курить, чтобы проявить свою независимость.
4. Не наказывайте и не лишайте карманных денег — это вызовет лишь сопротивление.
5. Если вы сами курите, покажите пример — избавьтесь от пагубной привычки. Или предложите ребенку вместе отказаться от нее.
6. Сделайте жизнь ребенка более насыщенной. Оптимальный способ профилактики курения — следить за тем, чтобы в жизни подростка было достаточно положительных эмоций, хобби и продуктивного общения с друзьями. Тогда ему не захочется тратить время и здоровье на электронки и другие зависимости.
7. Обратитесь за помощью, если не знаете, как правильно поступить. Например, к психологу. Он может предложить конкретные рекомендации и стратегии, которые помогут ребенку избавиться от вредной привычки.
Избавиться от зависимости возможно. Конечно, это напрямую зависит от степени зависимости и мотивации. Если зависимость не очень сильная, подросток может справиться сам, используя различные методы, например, занятие спортом. Если же зависимость сильная — лучше обратиться за помощью к специалистам, таким как нарколог и психолог, которые помогут найти оптимальный выход из этой ситуации.
Ольга АПАНОВИЧ,
врач-психиатр-нарколог
Волковысской ЦРБ.