Первое — хронический стресс.

Как отметил Сергей Длин, кортизол — гормон стресса — разрушает коллаген, убивает сон и ускоряет износ всех систем в организме, включая кожу, мозг и иммунную систему:

— Постоянное воздействие стрессовых гормонов, таких как кортизол, может приводить к преждевременному появлению морщин, ухудшению когнитивных функций, ослаблению иммунитета и увеличению риска развития различных заболеваний. Также хронический стресс подавляет иммунную систему, делая организм более восприимчивым к инфекциям и заболеваниям.

Второе — потребление большого количества сахара и быстрых углеводов.

— Гликация — это процесс, при котором сахар буквально склеивает белки, — отметил Сергей Длин. — Результат — морщины на коже, слабость сосудов и вялость мозга. Высокий уровень сахара может вызывать воспалительные процессы в организме, которые также ускоряют старение. Кроме этого, появляется тусклый цвет лица, отечность, прыщи и воспаления, пигментные пятна. Всё это прибавляет возраст человеку.

Третье — постоянный недосып.

По словам Сергея Длина, недосыпание ускоряет процессы старения, оказывая негативное влияние на внешний вид и общее состояние здоровья. Он подчеркнул, что недостаток сна ухудшает состояние кожи, повышает риск развития хронических заболеваний, негативно сказывается на работе мозга и психическом состоянии.