Специалисты пришли к выводу, что омега-3 благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений. Наблюдения за 11 лет показали, что люди, в организме которых повышенное содержание омега-3, в среднем живут на пять лет дольше.
К продуктам, в которых содержится больше всего данного вещества, относятся лосось, семена льна, палтус, тунец, макрель и семена чиа. Ученые порекомендовали как можно раньше включить их в свой рацион. Это поможет предупредить развитие рака и сердечно-сосудистых заболеваний.
sb.by
Оперативные и актуальные новости Волковыска и района в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь по ссылке!
Правила использования материалов "Наш час" читайте здесь.